Осознанная зарядка

Раздел: Наши статьи

Мы живём в физическом мире, и у нас есть тело. И сейчас всё наше Существо выстраивается вокруг нашего физического тела. Если наше тело хорошо себя чувствует, чисто, здорово, то это расширяет возможности всего Существа. Если тело больное и немощное, то Существу намного сложнее проявляться через физику.

Есть различные способы, которыми мы можем помочь нашему физическому телу:

  1. Гармоничное и здоровое питание.
  2. Зарядка.
  3. Массаж и самомассаж.
  4. Природа и взаимодействие с природой.

Мы сейчас поговорим про зарядку.

Многие люди считают, что тело—это биокомпьютер, скафандр для Души, просто плоть, а это не так. Тело - оно живое и осознающее, ему нужен уход, забота и Любовь.

В любом виде работы с телом важно научиться чувствовать себя, чувствовать своё тело. Научиться общаться с ним.Чувствовать его потребности и делать то, что необходимо для того, чтобы оно чувствовало себя хорошо.

Именно поэтому зарядку лучше всего делать, исходя из момента Здесь и Сейчас, чувствуя, какие именно движения хочется сделать телом. Можно использовать и заранее заученные комплексы упражнений, и это тоже может пойти на благо существу (только чувствуйте, сколько вам надо делать этот комплекс, и как). Но то, о чём я хочу сейчас рассказать - это осознанная зарядка на основе чувствования себя. Вы просто делаете телом те движения и упражнения, которые вам хочется сделать, и делаете их в том количестве и столько по времени, сколько вам хочется. Время зарядки тоже по ощущениям…

Итак, приступим:

Активизируем, запрашиваем знания необходимые для запуска всех необходимых процессов, можно будет во благо запущены через зарядку, работ которые необходимо провести.

Настраиваемся на зарядку.

Чувствуем, какое движение или упражнение нам хочется сделать, и делаем его.

Это единый поток движений, без ограничений.

Сколько заниматься по времени-тоже чувствуете сами.

У меня обычно на такую зарядку уходит от 10 до 20 минут, реже 30.


Для комментирования статьи необходимо зарегистрироваться или войти.